Your are here: Home // Posts Tagged With trening cardio

Squash

Squash
Jesienią  i zimą nasz zapał do ćwiczeń maleje. Powodem jest brzydka pogoda (często deszczowa) i chłodne poranki. Nie mamy ochoty biegać, ani możliwości ćwiczyć na łonie natury, wdychając świeże powietrze. Nie koniecznie też mamy ochotę ćwiczyć na siłowni. Dla szukających nowych wrażeń, polecam grę w sqasha. Pozwoli się zrelaksować, nabrać energii, a także przyczyni się... 

Pozbądź się tkanki tłuszczowej

Pozbądź się tkanki tłuszczowej
Tkanka tłuszczowa jest w organizmie najmniej pożądanym elementem. Ludzie chcą mieć jak najmniej. Czy istnieje skuteczna metody spalania tkanki tłuszczowej? Kiedy organizm spala tłuszcz? I do czego jest on człowiekowi potrzebny? Tkanka tłuszczowa jest to tkanka łączna występująca u zwierząt. U ludzi powinna ona stanowić od 20 do 25% u kobiet i od 14 do 20% u mężczyzn. Wyróżnia się... 

Trening cardio.

Kiedy trenujesz, bardzo istotną kwestią jest na jakim poziomie utrzymujesz swoje tętno. Umiarkowana intensywność ćwiczeń jest zdecydowanie bardziej wskazana od forsowania organizmu morderczym treningiem. Kiedy ćwiczysz „z głową” Twój organizm efektywniej spala tkankę tłuszczową, wzmacniając jednocześnie wydolność serca.  Doskonałym rozwiązaniem jest trening cardio. Puls serca... 
Copyright © 2009 Dieta | Odchudzanie | Zdrowa żywność. All rights reserved.