Your are here: Home // Posts Tagged With odchudzanie

Dieta Andersona

Dieta Andersona
Jedną z ciekawszych koncepcji dietetycznych jest dieta opracowana przez pracownika uniwersytetu w Los Angeles – Henry’ego L. N. Andersona. Zalicz się ona do diet „niełączenia”, które zwracają szczególną uwagę na to, jakie produkty powinno się spożywać w następującej po sobie kolejności i jak powinien wyglądać prawidłowo przygotowany jadłospis. Tego rodzaju spostrzeżenia... 

Co to jest indeks glikemiczny?

Co to jest indeks glikemiczny?
Indeks glikemiczny (IG) jest obok tabeli kalorii najczęściej stosowanym miernikiem wartości żywności dla naszego organizmu. Jest to zbiór produktów podzielonych ze względu na poziom glukozy we krwi po ich spożyciu. Obliczenie IG następuje poprzez podzielenie poziomu glukozy we krwi po przeprowadzeniu testu żywnościowego z udziałem 50 gram węglowodanów, przez poziom glukozy uzyskany po... 

Jak walczyć z pokusami podczas diety?

Jak walczyć z pokusami podczas diety?
Zaczynasz następny dzień diety ale myślisz tylko o niezdrowym hamburgerze lub cieście czekoladowym? Zastanawiasz się jak walczyć z głodem i pokusami by w końcu zrzucić zbędne kilogramy? Postaw sobie kilka rozsądnych celów i realizuj je. W ciągu stosowania diety przechodzimy wiele kryzysów. Zastanawiamy się czy naprawdę warto walczyć kilka miesięcy o te kilka kilogramów mniej. Często... 

Najważniejsze fakty o E- dodatkach

Najważniejsze fakty o E- dodatkach
Zdecydowana większość z nas kiedyś o nich słyszała i wolałaby ich unikać. Jednakże wiele osób kupuje przetworzoną częściowo żywność, która nie wymaga później obróbki kulinarnej. To właśnie w tych produktach znajduje się najwięcej E-dodatków. Warto więc przyglądać się ich etykietom. Chemiczne dodatki do żywności mają długą historię. Już starożytni Egipcjanie używali... 

Dieta Mayo

Dieta Mayo
Najważniejszą zasadą kliniki Mayo jest: „jeśli chcesz schudnąć, jedz jajka i surówki”. Nazwa diety pochodzi od nazwy miejsca gdzie powstała i gdzie jest stosowana przy leczeniu otyłości. Jej podstawą są dwa rodzaje produktów- warzywa i jajka. Jajka, które zawierają dużo białek i uważane są idealne źródło pełnowartościowej proteiny, zawierają wszystkie zwierzęce aminokwasy,... 

Dieta wodna

Dieta wodna
Nie jest skomplikowana i nie wiąże się z wieloma wyrzeczeniami. Przede wszystkim dieta wodna to zmniejszenie porcji jedzenia oraz poprawienie ich jakości (na pokarmy lekkostrawne). Dodatkowo trzeba oczywiście pić dużo wody. W diecie tej organizm nieprzyzwyczajony do zmniejszenia porcji szybko może „odbić” sobie zgubione kilogramy. Z tego względu należy przy stosowaniu diety wodnej przestrzegać... 

Czy dietetyczne jedzenie naprawdę odchudza?

Czy dietetyczne jedzenie naprawdę odchudza?
Na rynku można spotkać wiele produktów typu light, slim czy fat tree. Najczęściej jednak wcale nie działają one odchudzającą, jak nas przekonują producenci. Dodatkowo są one zdecydowanie droższe od normalnych produktów i zamiast odchudzać nas drożą nasze portfele. Produkty light kuszą cudownym składem typu: niskocukrowe, beztłuszczowe. Jednakże kto da się przekonać o istnieniu... 

Dietetyczne ciasta

Dietetyczne ciasta
Czy istnieją smaczne ciasta dietetyczne? Czy nie jest to po prostu tani chwyt reklamowy? Dietetycy mają na ten temat różne zdania, jednak należy podkreślić, że zmniejszenie liczby kalorii niekoniecznie musi oznaczać pogorszenie smaku potrawy. Poniżej zaprezentowano 3 propozycje sprawdzonych przepisów na ciasta dietetyczne z mniejszą ilością kalorii.  Read More →

Wspomagacze odchudzania.

Wspomagaczy odchudzania jest mnóstwo na naszym rynku. Jesteśmy wygodni i leniwi.  Szukamy sprzymierzeńców, którzy pomogą nam zrzucić zbędne kilogramy jak najszybciej i jak najmniej boleśnie.   Tabletki odchudzające Działanie tabletek odchudzających polega na redukcji uczucia głodu. Prowadzi to do tego, że spożywa się mniejsze posiłki i nie podjada pomiędzy nimi. Preparaty stosuje... 
Copyright © 2009 Dieta | Odchudzanie | Zdrowa żywność. All rights reserved.