Your are here: Home // Posts Tagged With odchudzanie

Dieta jogurtowa

Dieta jogurtowa
Dieta jogurtowa jest przeznaczona dla osób, którym zależy na lekkim i zdrowym programie żywieniowym. Zawarte w niej jogurty są źródłem żywych kultur bakterii. Nasz jadłospis jest bogaty w witaminy, łatwo przyswajalne białko, fosfor oraz wapń. Dieta ta pozawala w bardzo krótkim czasie zrzucić zbędne kilogramy, o ile zastosujemy się do wszystkich zawartych w niej wskazań. Czas trwania... 

Jak schudnąć po ciąży

Jak schudnąć po ciąży
Nie jedna młoda mama zadaje sobie to pytanie, jak po urodzeniu malucha wrócić do dawnej formy. Jednak obowiązki wynikające z posiadania malucha jakie spływają na kobietę, często uniemożliwiają pomyśleć o sobie. W czasie ciąż średnio wzrost wagi waha się między 10 do 15 kilogramów, jest to norma. Po porodzie, traci się od 5 do 7 kilo, a reszta zostaje. Jednak często się zdarza,... 

Dieta kapuściana

Dieta kapuściana
Dieta kapuściana jest niezwykle prosta jeśli chodzi o zasady, opiera się głównie na łatwej w przygotowaniu zupie. Sekretem zupy jest to, że ułatwia spalanie zbędnego tłuszczu.  Efekty diety są błyskawiczne, w przeciągu tygodnia można pozbyć się nawet 6 kilogramów. Jak można się domyśleć, główny składnik diety to nieoceniona kapusta. Warzywo to ma dużą zawartość witaminy... 

Lodowe szaleństwo

Lodowe szaleństwo
Idzie lato, temperatura rośnie i już za kilka tygodni wiele z nas rozpocznie walkę z pokusą ochłodzenia się kalorycznymi napojami i przyjemnością zjedzenia na plaży loda na patyku. Jeśli chcesz poprawić swoją figurę, bądź zachować piękną sylwetkę, od tych pierwszych trzymaj się z daleka, lody jednak… mogą Ci nawet pomóc! Lody z pozoru wydają się tuczącym smakołykiem... 

Chudnij w wodzie- czyli kilka słów o Aqua Aerobiku

Chudnij w wodzie- czyli kilka słów o Aqua Aerobiku
Lato zbliża się wielkimi krokami, może warto wskoczyć w kostium kąpielowy jeszcze przed wyjściem na plażę? Jeśli bieganie Cię nudzi, nie masz gdzie jeździć na rowerze, nie umiesz pływać, czas zastanowić się nad zaczęciem uprawiania tej oryginalnej formy gimnastyki. W ostatnim czasie coraz większą popularnością cieszy się niekonwencjonalna forma aerobiku czyli aerobik w wodzie.... 

Ananas- owocowe odchudzanie

Ananas- owocowe odchudzanie
Sklepowe półki zalewają nas preparatami zawierającymi wyciągi z ananasa. Co sprawia, że owoc ten jest uznawany za jeden z najlepszych i najszybszych składników dietetycznych? Czy substytuty, tak powszechnie dostępne na rynku, są w stanie zastąpić świeżego ananasa? Ten owoc o słodkim smaku jest prawdziwą bombą witaminową. Zawiera duże ilości błonnika, wapń, fosfor, żelazo, cynk... 

Pu-erh czyli zabójca tłuszczu

Pu-erh czyli zabójca tłuszczu
Historia uprawy tej herbaty ma prawie 1700 lat. Jej dobroczynne i odmładzające działanie znane było już Chinach. W czasach dynastii Tang picie herbaty Pu-erh było przywilejem tylko i wyłącznie cesarza. Herbata produkowana była w niewielkich ilościach, w trudno dostępnych grotach. Gdy zwykły obywatel ośmielił się jedynie posmakować jej naparu czekała go groźba ostrej kary. Właściwa... 

O efekcie yoyo

O efekcie yoyo
Jedną z największych zmór osób pragnących zrzucić zbędne kilogramy i stosujących w tym celu różnorodne diety jest niewątpliwie „efekt yoyo”. Czym on właściwie jest i dlaczego musimy się z nim zmagać? Otóż efektem yoyo nazywa się częste wahania masy ciała, występujące w niewielkich odcinkach czasu.  Najczęściej potocznie jednak opisujemy tym pojęciem po prostu szybkie... 

Ćwiczenia na szczupłe uda

Ćwiczenia na szczupłe uda
Wiele kobiet narzeka na swoje uda. Nic dziwnego, gdyż ciężko jest wyrzeźbić mięśnie nóg. Jednakże stosowanie odpowiedniej diety, picie dużych ilości wody oraz odpowiednie ćwiczenia dają z pewnością oczekiwane efekty. Nie można przy kształtowaniu figury zapomnieć o odpowiednich masażach i kremach ujędrniających- one również działają. Dlaczego narzekamy na uda? To właśnie tam... 

Dieta biurowa

Dieta biurowa
Siedzisz za biurkiem i przybywa Ci kilogramów? Zastanawiasz się dlaczego tak się dzieje? Przede wszystkim naszej wadze zagraża rytm biurowego życia, gdzie na każdym kroku czeka na nas dietetyczna pułapka. Można tego uniknąć np. Poprzez zjedzenie śniadania z dodatkiem owoców. Dodatkowo warto swój czas na posiłek w pracy dostosować do potrzeb naszego organizmu. Dla przykładu na obiad... 
Copyright © 2009 Dieta | Odchudzanie | Zdrowa żywność. All rights reserved.