Skuteczny spsób na zgrabne pośladki!
Zgrabne i jędrne pośladki to marzenie każdej kobiety (i niejednego faceta:)). Jednak, aby kształt Twojej pupy był godny pozazdroszczenia, musisz zabrać się do pracy! Warto wykonywać systematyczne ćwiczenia, które w prosty i szybki sposób skutecznie ukształtują Twoje pośladki. Proponowane ćwiczenia: Stań... 
Smaczne dania z awokado.
Dla wszystkich wielbicieli awokado, przedstawiam kilka niebanalnych przepisów z tym smacznym owocem w roli głównej. Sałatka z jagodami i awokado: Składniki, 2 porcje: 1,5 szklanki jagód 1 dojrzałe awokado około 80 g sera koziego (miękkiej rolady twarogowej) lub sera feta garść „grafitowej”... 
Dieta Bircher-Bennera.
Dieta Bircher-Bennera to niezwykle rozsądne, zdrowe i zrównoważone podejście do procesu odchudzania. Skupia się ona przede wszystkim na wykształceniu dobrych nawyków żywienia. Zanim zaczniesz stosować dietę, przez tydzień zapisuj wszystko co zjadasz, każdy posiłek i przekąskę. Ponadto, dzień przed... 

Dieta strefowa.

// wrz 1st, 2010
Dieta strefowa.
Dieta strefowa to dieta skomponowana przez amerykańskiego dietetyka i biotechnologa Barry’ego Sears’a. Jest to dieta niskowęglowodanowa, polegająca na przestrzeganiu proporcji pomiędzy głównymi składnikami diety (30% energii z białek, 40% z węglowodanów i 30% z tłuszczy). Kluczem do szczupłej... 
Pokonaj zmęczenie i ciesz się życiem!
Długo śpisz, nie przepracowujesz się, a mimo wszystko ciągle czujesz się przemęczona? Kolejna filiżanka kawy, zamiast postawić Cię na nogi, sprawia, że głowa staje się coraz cięższa? Coś tu jest nie tak! Przyczyn deficytu energii może być kilka. Być może Twoja dieta jest monoskładnikowa, monotonna... 
Wspomagacze odchudzania.
Jak zapewne wiesz dla Twojej sylwetki nie ma nic lepszego od odpowiedniej diety i codziennej porcji ruchu. Jeśli jednak mimo wszystko, wciąż borykasz się z niechcianymi kilogramami, zapewne niejednokrotnie zastanawiałaś się jak właściwie działają wszelkie suplementy wspomagające proces odchudzania. Po... 
Pod prąd i z prądem - o zaletach pływania.
Co prawda koniec lata już tuż tuż i morskiej kąpieli zażyjesz prawdopodobnie dopiero za rok, nie rezygnuj z pływania! To doskonały relaks dla Twojego ciała i psychiki, a także jedna z najprzyjemniejszych aktywności rekreacyjnych. Zalet pływania jest mnóstwo. Usprawnia pracę układu kostno-stawowego. ... 
Niezawodny sposób na chandrę, czyli słodkie przepisy terapeutyczne.
Powoli żegnamy się z upalnymi, wakacyjnymi dniami i ciepłymi, letnimi wieczorami. Powitały nas niskie  temperatury, nieprzyjemne opady deszczu i coraz krótsze dni. To właśnie za ich sprawą na naszej twarzy być może zbyt rzadko gości uśmiech. Skarżymy się na przemęczenie, brak nam energii i wigoru. Najlepszym... 
Owoce morza mają wysoką wartość odżywczą i są doskonałym pożywieniem. Wyróżnia się dwie grupy owoców morza: skorupiaki i mięczaki. Skorupiaki to m.in.: homary, langusty, kraby, krewetki. Natomiast mięczaki to: ostrygi, omułki, małże, ślimaki, kałamarnice i ośmiornice. Oto proste przepisy na pyszne... 
Poczuj wewnętrzną siłę! Sztuka Tai-Chi.
Najlepszym sposobem na pokonanie stresu, zatrzymanie się, nabranie dystansu, zharmonizowanie ciała i umysłu, a także ucieczkę od cywilizacyjnego hałasu jest skorzystanie z mądrości Dalekiego Wschodu. Tai-chi to aktywna medytacja, która kształtuje ciało, uspokajając duszę. Narodziła się i była udoskonalana... 
Copyright © 2009 Dieta | Odchudzanie | Zdrowa żywność. All rights reserved.