Diety na dobrą pamięć. Ach ta skleroza! Kłopoty z pamięcią mają wszyscy, niezależnie od wieku. Aby temu zapobiec warto odpowiednio się odżywiać. Istnieje bardzo wyraźny związek między sposobem odżywiania się, a zdolnościami umysłowymi. To co dostarczamy naszemu mózgowi, w znacznym stopniu wpływa... 
Jeśli Twoim zmartwieniem jest mało kuszący, wystający brzuszek, z którego z niekłamaną chęcią pozbyłabyś się kilku centymetrów niechcianego tłuszczu, mam dla Ciebie kilka rad, które pomogą Ci znacznie zmniejszyć Twój problem. Porzuć nawyk jedzenia w biegu, wtedy kiedy masz akurat chwilę czasu.... 

Trening cardio.

// sie 17th, 2010
Kiedy trenujesz, bardzo istotną kwestią jest na jakim poziomie utrzymujesz swoje tętno. Umiarkowana intensywność ćwiczeń jest zdecydowanie bardziej wskazana od forsowania organizmu morderczym treningiem. Kiedy ćwiczysz „z głową” Twój organizm efektywniej spala tkankę tłuszczową, wzmacniając jednocześnie... 
Moim ulubionym sposobem na wieczorny relaks jest zanurzenie się w wygodnym fotelu z lampką wina w dłoni. Kiedy ja delektuję się smakiem tego przepysznego trunku, mój organizm także jest zadowolony, gdyż otrzymuje ode mnie porcję zdrowia. Tak tak, wino ma wiele walorów, które poprawiają nie tylko nasze samopoczucie... 
Dieta prosto z Hollywoodu!
Chcesz wyglądać jak gwiazdy Hollywood? Zacznij stosować dietę hollywoodzką- tam zapewne zachęcali by do jej wypróbowania twórcy diety. Na czym polega dieta hollywoodzka? Dieta należy do diet niskokalorycznych 1200 – 1500 kcal. Dziennej liczby kalorii nie trzeba zmniejszać drastycznie już od początku... 
Nie łącz węglowodanów i białek- sukces murowany!
Fundamentem diety rozdzielnej jest podział artykułów spożywczych na trzy grupy: neutralną, białkową i węglowodanową. Produkty z różnych grup są inaczej trawione i przetwarzane przez nasz układ trawienny. Mieszanie grupy białkowej z grupą węglowodanową obciąża m. in. trzustkę i wątrobę, opóźnia... 
Latem zazwyczaj szukamy sposobów na schłodzenie swojego organizmu. Zamiast gorących, tłustych i ciężkostrawnych potraw, marzymy o czymś lekkim i najlepiej… chłodnym. Wyśmienitym pomysłem na lekkostrawny, smaczny obiad jest chłodnik. Możesz przygotować go niemal z każdego warzywa. Ja mam dla Ciebie... 
Owoce i warzywa podstawą tej diety!
Dieta Diamondów została stworzona przez Marylin i Harveya Diamondów z Instytutu Zdrowia w Santa Monica. Są oni specjalistami z zakresu medycyny naturalnej. Według twórców dzięki kuracji można zrzucić zbędny tłuszczyk (w pierwszym tygodniu 0,5 kg dziennie, w następnych tygodniach do 2 kg w ciągu 7 dni),... 
Dieta Plaż Południa- trzy fazy do zgrabnej sylwetki.
South Beach (nazywana czasem dietą Plaż Południa) to dieta wymyślona przez amerykańskiego kardiologa, dra Arthura Agatsona. Dieta to tutaj w zasadzie słowo nieprecyzyjne, gdyż South Beach jest docelowo sposobem odżywiania na całe życie, a nie kilkutygodniową głodówką, która pozwala szybko zrzucić kilka... 

Nordic walking.

// sie 17th, 2010
Czym jest nordic walking? W Polsce jest to dość nowa forma sportu, ale zaczyna być już coraz bardziej popularna i zyskuje coraz większe grono fanów. Prawda jest taka, że nie jest to taka znowu młoda dziedzina sportu. Wymyślona została w Finlandii w latach 20 XX wieku, jako trening dla narciarzy biegowych. Nordic... 
Copyright © 2009 Dieta | Odchudzanie | Zdrowa żywność. All rights reserved.