You are here: Home // Przepisy

Pomysły kulinarne z afrodyzjakiem w roli głównej.

Łosoś ze szpinakiem Składniki: 2 większe filety z łososia, 1/8 szklanki sosu sojowego, 1/8 szklanki miodu, łyżka soku z cytryny, 2 łyżeczki tartego imbiru, 2 porcje makaronu wstążki, 20 dag liści szpinaku, oliwa z oliwek, sól, pieprz Przygotowanie: wymieszaj miód, imbir, sok z cytryny i sos sojowy i podgrzewaj wszystko, aż do rozpuszczenia się miodu. Marynatę wystudź. Zalej marynatą... 

Grejpfrutowy zawrót głowy.

Jak powszechnie wiadomo „gorzki lek najlepiej leczy”, a obecnie coraz głośniej również o tym, iż (słodko)gorzki grejpfrut doskonale radzi sobie ze zbędnymi kilogramami! Ten kiedyś niedoceniany owoc, obecnie króluje na liście diet odchudzających. Grejpfrut nie zawiera tłuszczu, jest niskokaloryczny, to prawdziwa bomba witaminowa biorąc pod uwagę zawartość witaminy C i beta karotenu,... 

Pomysł nie tylko na śniadanie- omlet.

Pomysł nie tylko na śniadanie- omlet.
Omlet to świetny pomysł na śniadanie, ale nie tylko. Jest sycący i dostarczy nam energii na kilka godzin. Wybór dodatków jest w zasadzie nieograniczony! Zatem do dzieła! Poniżej kilka przepisów na smaczne i proste w przygotowaniu omlety. Omlet z cukinią i wędzonym łososiem. Składniki: • 4 małe jajka • sól, pieprz • 2 łyżki mleka • 1/3 łyżki mąki • 2... 

Coś na ząb, albo na dwa, czyli dania na szybko.

Kiedy masz ochotę na coś lekkiego, nie musisz spędzać długich godzin w kuchni! Proponuję Ci kilka łatwych przepisów na niebanalne przekąski. Melon z prosciutto Składniki 1 dojrzały melon (około 1 kg) 4 łyżeczki świeżo wyciśniętego soku z cytryny ½ łyżeczki grubej soli (najlepiej fleur de sel) ¾ łyżeczki grubo mielonego czarnego pieprzu 90-120 g szynki parmeńskiej, prosciutto,... 

Owocowy raj.

Owocowe desery Owoców powinno być bardzo dużo w naszej codziennej diecie, szczególnie teraz, latem. Zwłaszcza, że niektóre z nich mają cenne właściwości lecznicze. Zaopatrują nasz organizm w wiele drogocennych witamin, składników mineralnych, błonnika czy fitoskładników. Malina – to przepyszny owoc często wykorzystywany w różnych deserach. Ze względu na szybkie psucie się powinna... 
Tags: ,

Chłodno, chłodniej… Chłodnik!

Latem zazwyczaj szukamy sposobów na schłodzenie swojego organizmu. Zamiast gorących, tłustych i ciężkostrawnych potraw, marzymy o czymś lekkim i najlepiej… chłodnym. Wyśmienitym pomysłem na lekkostrawny, smaczny obiad jest chłodnik. Możesz przygotować go niemal z każdego warzywa. Ja mam dla Ciebie następuje propozycje: Chłodnik z botwinki: Składniki: pęczek botwinki ogórek pęczek... 

Orzeźwiające napoje.

Podczas ciepłych, upalnych dni szukamy orzeźwienia w różnego rodzaju napojach. Warto wypróbować coś innego niż zwykła woda czy soki. Oto kilka propozycji na gorące, upalne dni. Łatwe i szybkie do przygotowania a na pewno orzeźwią i ugaszą pragnienie.     Lemoniada cytrynowa Składniki: sok z 6 świeżo wyciśniętych cytryn 2 litry zimnej wody 1 pokrojona w plasterki cytryna Kostki... 
Tags:

Lekkie zapiekanki.

Lekkie zapiekanki.
Zaletą zapiekanek jest sposób ich przygotowania- czyli pieczenie. Dzięki temu, że możemy dodać do zapiekanki różnorodne składniki, jest ona smaczna, a sposób przyrządzenia decyduje o tym, że są one zdrowe. Poniżej prezentowane są przepisy na dwie zapiekanki: jedną warzywną i drugą jajeczną. Nadają się one zarówno na kolację jak i na obiad. Powodzenia w przygotowywaniu i smacznego! 1.... 

Zupa dobra na wszystko.

Z pewnością niejednokrotnie słyszałaś, że warto jeść zupy, gdyż są zdrowe, wspomagają pracę układu immunologicznego, a także dostarczają licznych wartości odżywczych. To prawda, dlatego  w upalny dzień warto przygotować lekką, smaczną zupę. Mam dla Ciebie kilka wakacyjnych pomysłów z cukinią w roli głównej. Zupa z czosnku i cukinii Składniki: oliwa z oliwek cebula 1 szt.... 
Tags: ,

Zanurz się w luksusie, czyli uroki domowego SPA.

Po wyczerpującym, pełnym wrażeń dniu, nie ma nic lepszego od zanurzenia się w wannie pełnej pachnącej piany aby oddać się błogiemu lenistwu. Kąpiele z dodatkiem substancji odżywczych nie tylko świetnie wpływają na Twoje samopoczucie, redukują uczucie zmęczenia, wprawiają w błogi nastrój, ale także doskonale pielęgnują skórę. Działanie pielęgnacyjne mają przede wszystkim... 
Tags: ,
Copyright © 2009 Dieta | Odchudzanie | Zdrowa żywność. All rights reserved.