Z pewnością niejednokrotnie słyszałaś, że śniadanie to najważniejszy posiłek, o którym nie można zapominać! Wartościowe, pożywne śniadanie dostarcza Ci energii na cały dzień, pobudza do działania i pozwala funkcjonować na najwyższych obrotach. Na jakie potrawy decydować się komponując codzienny, poranny zastrzyk energii? Możliwości masz mnóstwo! Lekkie płatki zatopione w... 

Jeśli chcesz zrobić coś dla zdrowia i urody swojego partnera, zwracaj uwagę na to co gości na waszym stole! To, że Twój jadłospis jest starannie dobrany dla potrzeb Twojej sylwetki, pełen zielonej sałaty i lekkich serków, nie oznacza że zaspokoi on potrzeby energetyczne aktywnego mężczyzny. Poniżej przedstawiam Ci propozycje na apetyczne dania dla Twojego sportowca. Kurczak z wermutem: Składniki: 2... 

Ryby są niesłychanie zdrowe, dlatego też powinnaś uczynić z nich stałego gościa w Twojej kuchni. Zawierają one kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3, które mają zbawienny wpływ na zdrowie Twojego organizmu! wpływają korzystnie na układ krążenia; wspomagają pracę serca; wyrównują poziom cholesterolu we krwi obniżają ryzyko nowotworów, upiększają! Zapewniają doskonałą... 

Jeśli diety kojarzą Ci się z samymi wyrzeczeniami  i spożywaniem produktów pozbawionych smaku, mam dla Ciebie coś specjalnego. Dieta orientalna opiera się na zasadach równowagi i harmonii. Nie tylko kształtuje Twoją sylwetkę, ale zapewnia Ci zdrowie i dobre samopoczucie. Pożegnaj się więc z wyczerpującymi głodówkami i zaprzątaniem sobie głowy irytującym liczeniem kalorii – rozluźnij... 

Sałatka warzywna z jajkami i pikantnym sosem Składniki 10 jaj 300 g mrożonego groszku sól 4 małe pomidory rzeżucha do posypania Sos: 50 g chudego białego sera 50 g majonezu 2 łyżki ketchupu 50 g startej cebuli 1/8 I śmietany słodka papryka biały pieprz kilka kropel sosu Tabasco Sposób przygotowania: Owalny wierzchołek jaj nakłuj, aby w czasie gotowania nie popękały. Następnie włóż... 

Wegetariański grill? Czemu nie! Oszczędź go męskiej części populacji, zaproś przyjaciółki i rozkoszujcie się smakiem grillowanych warzyw. Jak to zrobić? Sałatka z grillowanych warzyw Składniki na 4 porcje: 1 czerwona papryka 1 żółta papryka 1 bakłażan 1 gałązka bazylii 4 łyżki oliwy 2 ząbki czosnku Sól Świeżo mielony pieprz czarny Zioła do dekoracji Sposób przygotowania: Strąki... 

O tym, że warto jeść warzywa, nie trzeba  nikogo przekonywać. Zawierają one mnóstwo witamin i minerałów, są zdrowe, lekkie i smaczne. Żeby warzywa nie kojarzyły Ci się jedynie z poczciwym pomidorkiem i ogórkiem na kanapce lub rzodkiewką w twarożku, polecam przetestowanie w swojej kuchni następujących pomysłów: Nadziewane pomidory: Składniki: 6 dużych pomidorów 1 1/2 szklanki... 

Dieta norweska została opracowana przez lekarzy i specjalistów żywienia ze szpitala uniwersyteckiego w Oslo. Reklamujące a jednocześnie zachwalające ją opinie przekonują, że za jej pomocą w ciągu 14 dni stracisz aż 10 kilo! Brzmi niewiarygodnie, ale czy takie rozwiązanie jest zdrowe dla Twojego organizmu? Dieta norweska jest niewątpliwie bardzo rygorystyczna, wymaga silnej woli i konsekwencji.... 

Dieta trzech minerałów oparta jest na założeniu, że dostarczanie organizmowi określonych wartości odżywczych jest doskonałym pomysłem w walce z niechcianymi kilogramami. Poza tym walorem, stosowanie tej diety pomaga utrzymać właściwy poziom cukru oraz cholesterolu. Kuracja jest zdrowa i zrównoważona. Opiera się na następujących założeniach: Dzienna porcja dostarczanych kalorii... 

Marchewkę można spożywać na wiele sposobów. Można jak Królik Bugs chrupać, jeść gotowaną lub pić soki marchwiowe. To bardzo łatwo dostępne źródło witamin i wielu składników odżywczych. Zatem jak powinno się ją jadać? Surowa marchewka 100 gramów jadalnej części marchwi to około 34 kalorie. Zawiera 90% wody, a ze składników odżywczych: około 7% węglowodanów, 1% białek,...