You are here: Home // Porady

Sałatkowy mix.

Sałatkowy mix.
Sałatka warzywna z jajkami i pikantnym sosem Składniki 10 jaj 300 g mrożonego groszku sól 4 małe pomidory rzeżucha do posypania Sos: 50 g chudego białego sera 50 g majonezu 2 łyżki ketchupu 50 g startej cebuli 1/8 I śmietany słodka papryka biały pieprz kilka kropel sosu Tabasco Sposób przygotowania: Owalny wierzchołek jaj nakłuj, aby w czasie gotowania nie popękały. Następnie włóż... 
Tags: ,

Kolorowe grillowanie

Kolorowe grillowanie
Wegetariański grill? Czemu nie! Oszczędź go męskiej części populacji, zaproś przyjaciółki i rozkoszujcie się smakiem grillowanych warzyw. Jak to zrobić? Sałatka z grillowanych warzyw Składniki na 4 porcje: 1 czerwona papryka 1 żółta papryka 1 bakłażan 1 gałązka bazylii 4 łyżki oliwy 2 ząbki czosnku Sól Świeżo mielony pieprz czarny Zioła do dekoracji Sposób przygotowania: Strąki... 

Dieta antystresowa.

Dieta antystresowa.
Ciągły pośpiech, natłok obowiązków, wszechobecne dystraktory, stres i napięcie odbijają się bardzo wyraźnie na naszym zdrowiu i samopoczuciu. Jeśli narażona jesteś na działanie tych negatywnych czynników, powinnaś szybko temu zaradzić. Ciężko jest wyeliminować wszystkie stresory, jakie towarzyszą Ci w życiu codziennym. Warto jednak pomyśleć o sposobach na relaksację oraz…... 

Masuj na zdrowie!

Masuj na zdrowie!
Dbając o kształtną sylwetkę, nie wystarczy zafundować organizmowi odpowiedniego jadłospisu, czy wyczerpujących ćwiczeń fizycznych. Bardzo istotne jest dbanie o jędrność skóry. Aby w procesie gubienia zbędnych kilogramów nie straciła ona sprężystości i elastyczności, warto zafundować sobie luksus jakim jest masaż! Ujędrniający masaż oprócz tego, że jest przyjemny i bezbolesny... 

Warzywne przysmaki.

Warzywne przysmaki.
O tym, że warto jeść warzywa, nie trzeba  nikogo przekonywać. Zawierają one mnóstwo witamin i minerałów, są zdrowe, lekkie i smaczne. Żeby warzywa nie kojarzyły Ci się jedynie z poczciwym pomidorkiem i ogórkiem na kanapce lub rzodkiewką w twarożku, polecam przetestowanie w swojej kuchni następujących pomysłów: Nadziewane pomidory: Składniki: 6 dużych pomidorów 1 1/2 szklanki... 

Kawa i papierosy – jaką dietą zredukować negatywne skutki używek?

Kawa i papierosy - jaką dietą zredukować negatywne skutki używek?
Jeśli należysz do osób, które mimo świadomości negatywnych skutków palenia, wciąż nie potrafią rozstać się z aromatycznym dymkiem, a dodatkowo nie są w stanie funkcjonować bez kawy, musisz wiedzieć jak redukować negatywne skutki spożywania używek! Dziś nie usłyszysz morałów na temat tego, że powinnaś wreszcie zadbać o zdrowie, rzucić palenie, a kawę ograniczyć – bo... 
Tags: ,

Dieta norweska.

Dieta norweska.
Dieta norweska została opracowana przez lekarzy i specjalistów żywienia ze szpitala uniwersyteckiego w Oslo. Reklamujące a jednocześnie zachwalające ją opinie przekonują, że za jej pomocą w ciągu 14 dni stracisz aż 10 kilo! Brzmi niewiarygodnie, ale czy takie rozwiązanie jest zdrowe dla Twojego organizmu? Dieta norweska jest niewątpliwie bardzo rygorystyczna, wymaga silnej woli i konsekwencji.... 

Odchudzające trio: chrom, magnez i cynk.

Odchudzające trio: chrom, magnez i cynk.
Dieta trzech minerałów oparta jest na założeniu, że dostarczanie organizmowi określonych wartości odżywczych jest doskonałym pomysłem w walce z niechcianymi kilogramami. Poza tym walorem, stosowanie tej diety pomaga utrzymać właściwy poziom cukru oraz cholesterolu. Kuracja jest zdrowa i zrównoważona. Opiera się na następujących założeniach: Dzienna porcja dostarczanych kalorii... 
Tags: , , ,

Jak jadać marchew?

Jak jadać marchew?
Marchewkę można spożywać na wiele sposobów. Można jak Królik Bugs chrupać, jeść gotowaną lub pić soki marchwiowe. To bardzo łatwo dostępne źródło witamin i wielu składników odżywczych. Zatem jak powinno się ją jadać? Surowa marchewka 100 gramów jadalnej części marchwi to około 34 kalorie. Zawiera 90% wody, a ze składników odżywczych: około 7% węglowodanów, 1% białek,... 

Michał Tombak filozofem zdrowego stylu życia.

Michał Tombak filozofem zdrowego stylu życia.
Profesor doktor habilitowany Michał Tombak jest biochemikiem, autorem kilku książek dotyczących zdrowego stylu życia- „Jak żyć długo i zdrowo”, „Uleczyć nieuleczalne”, „Droga do zdrowia”, „Czy można żyć 150 lat”. Stworzył on niejako własną filozofię odżywiania oraz zasady, którymi powinniśmy się kierować chcąc żyć długo i w dobrym zdrowiu. Według prof.... 
Copyright © 2009 Dieta | Odchudzanie | Zdrowa żywność. All rights reserved.