You are here: Home // Porady

Poczuj wewnętrzną siłę! Sztuka Tai-Chi.

Poczuj wewnętrzną siłę! Sztuka Tai-Chi.
Najlepszym sposobem na pokonanie stresu, zatrzymanie się, nabranie dystansu, zharmonizowanie ciała i umysłu, a także ucieczkę od cywilizacyjnego hałasu jest skorzystanie z mądrości Dalekiego Wschodu. Tai-chi to aktywna medytacja, która kształtuje ciało, uspokajając duszę. Narodziła się i była udoskonalana w Chinach. Proponuje całkiem inny, nowy rodzaj ruchu i nowy rodzaj myślenia... 

Biegnij po zdrowie i urodę.

Biegnij po zdrowie i urodę.
Bieganie to forma aktywności, wymagająca niewielkich nakładów finansowych, sprzyjająca zdrowiu, urodzie, świetnie modelująca Twoją sylwetkę. Jogging jest to forma truchtu lub biegu w wolnym tempie. Głównym jego celem jest poprawa sprawności i wydolności fizycznej bez nadmiernego stresu związanego z wysiłkiem. Za jogging uważa się bieg z prędkością 7-9 km/h. Głównymi zaletami... 

Śniadanie mistrzów, czyli żegaj rutyno!

Śniadanie mistrzów, czyli żegaj rutyno!
Z pewnością niejednokrotnie słyszałaś, że śniadanie to najważniejszy posiłek, o którym nie można zapominać! Wartościowe, pożywne śniadanie dostarcza Ci energii na cały dzień, pobudza do działania i pozwala funkcjonować na najwyższych obrotach. Na jakie potrawy decydować się komponując codzienny, poranny zastrzyk energii? Możliwości masz mnóstwo! Lekkie płatki zatopione w... 

Dania wysokobiałkowe dla aktywnych.

Dania wysokobiałkowe dla aktywnych.
Jeśli chcesz zrobić coś dla zdrowia i urody swojego partnera, zwracaj uwagę na to co gości na waszym stole! To, że Twój jadłospis jest starannie dobrany dla potrzeb Twojej sylwetki, pełen zielonej sałaty i lekkich serków, nie oznacza że zaspokoi on potrzeby energetyczne aktywnego mężczyzny. Poniżej przedstawiam Ci propozycje na apetyczne dania dla Twojego sportowca. Kurczak z wermutem: Składniki: 2... 

Rybne przysmaki.

Rybne przysmaki.
Ryby są niesłychanie zdrowe, dlatego też powinnaś uczynić z nich stałego gościa w Twojej kuchni. Zawierają one kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3, które mają zbawienny wpływ na zdrowie Twojego organizmu! wpływają korzystnie na układ krążenia; wspomagają pracę serca; wyrównują poziom cholesterolu we krwi obniżają ryzyko nowotworów, upiększają! Zapewniają doskonałą... 

Pomaluj swój świat. Chromoterapia dla każdego.

Pomaluj swój świat. Chromoterapia dla każdego.
Twoje otoczenie składa się z licznych smaków, zapachów i kolorów. Barwy, które znajdują się wokół Ciebie mają niezwykłą moc – wytwarzają pole energetyczne, które ma istotny wpływ na Twoje samopoczucie, zachowanie, nastrój, motywację, a nawet to jakie decyzje podejmujesz! Jak właściwie działa i na czym polega chromoterapia, czyli leczenie kolorem? Zwróć uwagę na fakt, iż... 

Łącz przyjemne z pożytecznym, czyli jak się trzęsie… parkietem.

Łącz przyjemne z pożytecznym, czyli jak się trzęsie... parkietem.
Trudno opisać istotę tańca – dla jednych jest to wyuczony zestaw ruchów, dla innych sposób na spędzenie sobotniego wieczoru, a niektórzy określają taniec jako swój sposób na życie. Niezależnie od tego czym jest on dla Ciebie – możesz za jego pomocą wyrzeźbić swoją sylwetkę i pozbyć się zbędnego tłuszczyku. Flamenco: Oryginalne łuki melodyczne, splątane rytmy, ogień,... 

Chudnij ze smakiem – dieta orientalna.

Chudnij ze smakiem - dieta orientalna.
Jeśli diety kojarzą Ci się z samymi wyrzeczeniami  i spożywaniem produktów pozbawionych smaku, mam dla Ciebie coś specjalnego. Dieta orientalna opiera się na zasadach równowagi i harmonii. Nie tylko kształtuje Twoją sylwetkę, ale zapewnia Ci zdrowie i dobre samopoczucie. Pożegnaj się więc z wyczerpującymi głodówkami i zaprzątaniem sobie głowy irytującym liczeniem kalorii – rozluźnij... 

Pielęgnacja skóry. Postaw na witaminy!

Pielęgnacja skóry. Postaw na witaminy!
Z pewnością dokładnie wiesz, że każda nieprzespana noc, codzienny stres, zła dieta, czy brak aktywności fizycznej odbija się na kondycji Twojej skóry? Szara, zmęczona, pozbawiona blasku cera, suche łamliwe włosy i paznokcie – możesz temu zapobiec. Zadbaj o siebie, stosując odpowiednie, pełne witamin kosmetyki. Witamina C. Doskonale wzmacnia ścianki naczyń krwionośnych, a także... 

Jak czytać skład produktów kosmetycznych?

Jak czytać skład produktów kosmetycznych?
Wchodząc do sklepu nie zawsze wybieramy produkty zdrowe, wartościowe, zawierające niezbędne mikroelementy i składniki odżywcze. Dotyczy to zarówno żywności jak i kosmetyków. Czasem wkładamy do swojego koszyka bezwartościowe towary, których skład może nam zaszkodzić! Dlatego też, warto uważnie czytać skład produktów umieszczany na opakowaniach. Czytając zawartość określonego... 
Copyright © 2009 Dieta | Odchudzanie | Zdrowa żywność. All rights reserved.