Najważniejszą zasadą kliniki Mayo jest: „jeśli chcesz schudnąć, jedz jajka i surówki”. Nazwa diety pochodzi od nazwy miejsca gdzie powstała i gdzie jest stosowana przy leczeniu otyłości. Jej podstawą są dwa rodzaje produktów- warzywa i jajka. Jajka, które zawierają dużo białek i uważane są idealne źródło pełnowartościowej proteiny, zawierają wszystkie zwierzęce aminokwasy,... 

Nie jest skomplikowana i nie wiąże się z wieloma wyrzeczeniami. Przede wszystkim dieta wodna to zmniejszenie porcji jedzenia oraz poprawienie ich jakości (na pokarmy lekkostrawne). Dodatkowo trzeba oczywiście pić dużo wody. W diecie tej organizm nieprzyzwyczajony do zmniejszenia porcji szybko może „odbić” sobie zgubione kilogramy. Z tego względu należy przy stosowaniu diety wodnej przestrzegać... 

Dieta Dunkana staje się coraz bardziej popularna w Polsce. Hit stanowi książka „Metoda doktora Dunkana” oraz stworzona specjalnie dla Polaków „Nie potrafię schudnąć”, napisaną przez Pierra Dunkana i Jarosława Urbaniaka. Na czym polega fenomen tej diety Jest to jedna z tych diet, które nie wymagają od osoby, która pragnie schudnąć wielu wyrzeczeń lub nagłej i długotrwałej zmiany... 

Dieta Bircher-Bennera to niezwykle rozsądne, zdrowe i zrównoważone podejście do procesu odchudzania. Skupia się ona przede wszystkim na wykształceniu dobrych nawyków żywienia. Zanim zaczniesz stosować dietę, przez tydzień zapisuj wszystko co zjadasz, każdy posiłek i przekąskę. Ponadto, dzień przed rozpoczęciem kuracji odchudzającej zafunduj sobie delikatne oczyszczanie organizmu,... 

Dieta strefowa to dieta skomponowana przez amerykańskiego dietetyka i biotechnologa Barry’ego Sears’a. Jest to dieta niskowęglowodanowa, polegająca na przestrzeganiu proporcji pomiędzy głównymi składnikami diety (30% energii z białek, 40% z węglowodanów i 30% z tłuszczy). Kluczem do szczupłej sylwetki jest więc dobór odpowiednich proporcji energetycznych. Dzięki takiemu zabiegowi,... 

Ryby są niesłychanie zdrowe, dlatego też powinnaś uczynić z nich stałego gościa w Twojej kuchni. Zawierają one kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3, które mają zbawienny wpływ na zdrowie Twojego organizmu! wpływają korzystnie na układ krążenia; wspomagają pracę serca; wyrównują poziom cholesterolu we krwi obniżają ryzyko nowotworów, upiększają! Zapewniają doskonałą... 

Jeśli diety kojarzą Ci się z samymi wyrzeczeniami  i spożywaniem produktów pozbawionych smaku, mam dla Ciebie coś specjalnego. Dieta orientalna opiera się na zasadach równowagi i harmonii. Nie tylko kształtuje Twoją sylwetkę, ale zapewnia Ci zdrowie i dobre samopoczucie. Pożegnaj się więc z wyczerpującymi głodówkami i zaprzątaniem sobie głowy irytującym liczeniem kalorii – rozluźnij... 

Psy są zwierzętami udomowionymi od około 10 tysięcy lat. Pod względem żywieniowym są niemal całkowicie uzależnione od człowieka. Skutki niewłaściwego żywienia są więc nieuniknione w przypadku nieprawidłowego karmienia, gdyż psy nie mogą uzupełniać swojej diety samodzielnie. Dlatego podając naszym psom karmę należy zapewnić im: spokój, niezmienioną porę karmienia i czas jej... 

Ciągły pośpiech, natłok obowiązków, wszechobecne dystraktory, stres i napięcie odbijają się bardzo wyraźnie na naszym zdrowiu i samopoczuciu. Jeśli narażona jesteś na działanie tych negatywnych czynników, powinnaś szybko temu zaradzić. Ciężko jest wyeliminować wszystkie stresory, jakie towarzyszą Ci w życiu codziennym. Warto jednak pomyśleć o sposobach na relaksację oraz…... 

Jeśli należysz do osób, które mimo świadomości negatywnych skutków palenia, wciąż nie potrafią rozstać się z aromatycznym dymkiem, a dodatkowo nie są w stanie funkcjonować bez kawy, musisz wiedzieć jak redukować negatywne skutki spożywania używek! Dziś nie usłyszysz morałów na temat tego, że powinnaś wreszcie zadbać o zdrowie, rzucić palenie, a kawę ograniczyć – bo...