You are here: Home // Diety

Dieta jogurtowa

Dieta jogurtowa
Dieta jogurtowa jest przeznaczona dla osób, którym zależy na lekkim i zdrowym programie żywieniowym. Zawarte w niej jogurty są źródłem żywych kultur bakterii. Nasz jadłospis jest bogaty w witaminy, łatwo przyswajalne białko, fosfor oraz wapń. Dieta ta pozawala w bardzo krótkim czasie zrzucić zbędne kilogramy, o ile zastosujemy się do wszystkich zawartych w niej wskazań. Czas trwania... 

Dieta kapuściana

Dieta kapuściana
Dieta kapuściana jest niezwykle prosta jeśli chodzi o zasady, opiera się głównie na łatwej w przygotowaniu zupie. Sekretem zupy jest to, że ułatwia spalanie zbędnego tłuszczu.  Efekty diety są błyskawiczne, w przeciągu tygodnia można pozbyć się nawet 6 kilogramów. Jak można się domyśleć, główny składnik diety to nieoceniona kapusta. Warzywo to ma dużą zawartość witaminy... 

Grzech numer 1

Grzech numer 1
Jednym z głównych grzechów osób odchudzających się jest niejedzenie śniadań. Rano człowiek się spieszy do pracy czy na uczelnię, więc rezygnacja z I posiłku pozwoli nam zaoszczędzić kilkanaście minut, które można przeznaczyć np. na dłuższe spanie, a i w procesie odchudzania jest to sposób na zaoszczędzenie pewnej ilości kalorii. Nie ma bardziej mylnej teorii jak ta, że niejedzenie... 

Makrobiotyka

Makrobiotyka
Dieta makrobiotyczna opiera się na stworzonej przed pięcioma tysiącami lat zasadzie, która mówi, że to co jemy, nie tylko utrzymuje nas przy życiu, ale także wpływa na nasze zdrowie i przede wszystkim szczęście. Makrobiotyka wyklucza przetworzone i rafinowane produkty. Dopuszczone są tylko pożywienie naturalne, niekonserwowane. Zalecane produkty to ziarna zbóż, nasiona roślin strączkowych,... 

Dekalog zdrowych paznokci

Dekalog zdrowych paznokci
Zła kondycja naszych paznokci nie wynika tylko z zaniedbania. Pilnik i lakier nie zapewnią nam zdrowego i ładnego wyglądu, jeśli paznokcie są kruche, łamliwe i w plamki.. One, tak jak i cały ludzki organizm, potrzebują witamin i minerałów. Co należy jeść, aby uzyskać ładne i zdrowe paznokcie? Po pierwsze, magnez. Znaleźć go można w ziarnach zbóż, czekoladzie, kakao, orzechach laskowych... 

Dieta na zgagę!

Dieta na zgagę!
Uczucie palenia w przełyku bądź w żołądku najczęściej występuje po spożyciu tłustych potraw, przejedzeniu się, spożyciu pokarmów nadmiernie przyprawionych, bogatych w węglowodany. Jest to tzw. zgaga. Zjedzony przez nas posiłek trafia do przełyku, a następnie do żołądka, gdzie jest trawiony przez soki trawienne. Kolejnym etapem trawienia są jelita. W sytuacji nadmiernego wypełnienia... 

Dieta na wypadające włosy

Dieta na wypadające włosy
Warto pamiętać, że każdemu człowiekowi, nie zależnie od płci czy wieku, wypadają włosy. Normą jest gdy codziennie wypada nam ich ok. 100. Jednak ich liczba sięgająca 300-400 powinna nas zaniepokoić. Powodów wypadania włosów może być wiele: stres, anemia , złe odżywianie, nerwica, choroba (kilku dniowa gorączka możne znacznie osłabić cebulki włosa), genetyczne obciążenie... 

Lodowe szaleństwo

Lodowe szaleństwo
Idzie lato, temperatura rośnie i już za kilka tygodni wiele z nas rozpocznie walkę z pokusą ochłodzenia się kalorycznymi napojami i przyjemnością zjedzenia na plaży loda na patyku. Jeśli chcesz poprawić swoją figurę, bądź zachować piękną sylwetkę, od tych pierwszych trzymaj się z daleka, lody jednak… mogą Ci nawet pomóc! Lody z pozoru wydają się tuczącym smakołykiem... 

Odmiany diety wegetariańskiej

Odmiany diety wegetariańskiej
Idea wegetarianizmu staje się coraz bardziej popularna, współczesne media bombardują nas zaletami tej diety, która podobno oczyszcza i umysł i duszę. Mimo, że utrzymanie jej we współczesnych czasach jest trudne coraz więcej osób zaczyna ją praktykować. Warto poznać wszystkie odmiany diety wegetariańskiej. Trzeba pamiętać wegetarianizm to nie tylko nie jedzenie mięsa ale również... 

Ananas- owocowe odchudzanie

Ananas- owocowe odchudzanie
Sklepowe półki zalewają nas preparatami zawierającymi wyciągi z ananasa. Co sprawia, że owoc ten jest uznawany za jeden z najlepszych i najszybszych składników dietetycznych? Czy substytuty, tak powszechnie dostępne na rynku, są w stanie zastąpić świeżego ananasa? Ten owoc o słodkim smaku jest prawdziwą bombą witaminową. Zawiera duże ilości błonnika, wapń, fosfor, żelazo, cynk... 
Copyright © 2009 Dieta | Odchudzanie | Zdrowa żywność. All rights reserved.