Author Archive

Dieta na wypadające włosy

Dieta na wypadające włosy
Warto pamiętać, że każdemu człowiekowi, nie zależnie od płci czy wieku, wypadają włosy. Normą jest gdy codziennie wypada nam ich ok. 100. Jednak ich liczba sięgająca 300-400 powinna nas zaniepokoić. Powodów wypadania włosów może być wiele: stres, anemia , złe odżywianie, nerwica, choroba (kilku dniowa gorączka możne znacznie osłabić cebulki włosa), genetyczne obciążenie... 

Lodowe szaleństwo

Lodowe szaleństwo
Idzie lato, temperatura rośnie i już za kilka tygodni wiele z nas rozpocznie walkę z pokusą ochłodzenia się kalorycznymi napojami i przyjemnością zjedzenia na plaży loda na patyku. Jeśli chcesz poprawić swoją figurę, bądź zachować piękną sylwetkę, od tych pierwszych trzymaj się z daleka, lody jednak… mogą Ci nawet pomóc! Lody z pozoru wydają się tuczącym smakołykiem... 

Jak obliczamy BMI?

Skrót BMI pochodzi od  Body Mass Index co można przetłumaczyć jako wskaźnik masy ciała. Obliczenie i analiza BMI umożliwia nam szybkie sprawdzenie czy nasza waga jest odpowiednia w kontekście do naszego wzrostu. Aby obliczyć swój BMI wystarczy podzielić współczynnik masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat naszej wysokości podanej w metrach co można przedstawić prostym wzorem: Dla... 

Chudnij w wodzie- czyli kilka słów o Aqua Aerobiku

Chudnij w wodzie- czyli kilka słów o Aqua Aerobiku
Lato zbliża się wielkimi krokami, może warto wskoczyć w kostium kąpielowy jeszcze przed wyjściem na plażę? Jeśli bieganie Cię nudzi, nie masz gdzie jeździć na rowerze, nie umiesz pływać, czas zastanowić się nad zaczęciem uprawiania tej oryginalnej formy gimnastyki. W ostatnim czasie coraz większą popularnością cieszy się niekonwencjonalna forma aerobiku czyli aerobik w wodzie.... 

Odmiany diety wegetariańskiej

Odmiany diety wegetariańskiej
Idea wegetarianizmu staje się coraz bardziej popularna, współczesne media bombardują nas zaletami tej diety, która podobno oczyszcza i umysł i duszę. Mimo, że utrzymanie jej we współczesnych czasach jest trudne coraz więcej osób zaczyna ją praktykować. Warto poznać wszystkie odmiany diety wegetariańskiej. Trzeba pamiętać wegetarianizm to nie tylko nie jedzenie mięsa ale również... 

Ananas- owocowe odchudzanie

Ananas- owocowe odchudzanie
Sklepowe półki zalewają nas preparatami zawierającymi wyciągi z ananasa. Co sprawia, że owoc ten jest uznawany za jeden z najlepszych i najszybszych składników dietetycznych? Czy substytuty, tak powszechnie dostępne na rynku, są w stanie zastąpić świeżego ananasa? Ten owoc o słodkim smaku jest prawdziwą bombą witaminową. Zawiera duże ilości błonnika, wapń, fosfor, żelazo, cynk... 

Pu-erh czyli zabójca tłuszczu

Pu-erh czyli zabójca tłuszczu
Historia uprawy tej herbaty ma prawie 1700 lat. Jej dobroczynne i odmładzające działanie znane było już Chinach. W czasach dynastii Tang picie herbaty Pu-erh było przywilejem tylko i wyłącznie cesarza. Herbata produkowana była w niewielkich ilościach, w trudno dostępnych grotach. Gdy zwykły obywatel ośmielił się jedynie posmakować jej naparu czekała go groźba ostrej kary. Właściwa... 
Copyright © 2009 Dieta | Odchudzanie | Zdrowa żywność. All rights reserved.