Author Archive

Michał Tombak filozofem zdrowego stylu życia.

Michał Tombak filozofem zdrowego stylu życia.
Profesor doktor habilitowany Michał Tombak jest biochemikiem, autorem kilku książek dotyczących zdrowego stylu życia- „Jak żyć długo i zdrowo”, „Uleczyć nieuleczalne”, „Droga do zdrowia”, „Czy można żyć 150 lat”. Stworzył on niejako własną filozofię odżywiania oraz zasady, którymi powinniśmy się kierować chcąc żyć długo i w dobrym zdrowiu. Według prof.... 

Z kiełkami po zdrowie!

Z kiełkami po zdrowie!
Kiełki znane i stosowane jako żywność i lek były już w Starożytnych Chinach. Na Zachodzie uznane zostały stosunkowo niedawno, jednak szybko zdobywają sobie popularność – szczególnie wśród wegetarian. W kiełkujących nasionach uaktywniane są enzymy, dzięki którym w młodych kiełkach powstają duże ilości witamin. Wielkocząsteczkowe substancje zapasowe (białka, węglowodany... 

Asany a oddychanie.

Asany a oddychanie.
Asana to ćwiczenie w jodze. Asany mają nie tylko za zadanie poprawić kondycję naszych mięśni, ale także poprawiają nasz proces oddychania. Klasycy jogi nauczają, że wiele asan służy również rozwijaniu szczególnych talentów, zdolności, możliwości i paranormalnych mocy. Jaki jest wpływ asan na człowieka? - asany poprawiają kondycję fizyczną i psychiczną, - wzmacniają mięśnie... 

Dlaczego joga?

Dlaczego joga?
Z medycznego punktu widzenia, najważniejsze dla organizmu jest sprawne działanie wszystkich układów. Motorem napędowym jest jednak układ krwionośny i oddechowy. To one pobudzają do pracy pozostałe. Tlen, który pobieramy z otoczenia, dzięki głębi oddechu może dotrzeć do każdego zakamarka naszego ciała, wypełnić płuca i zwiększyć ich pojemność. Podczas wykonywania asan, precyzyjne... 

Dieta indiańska- oczyść swój organizm z toksyn.

Dieta indiańska- oczyść swój organizm z toksyn.
Jedną z diet oczyszczających jest dieta indiańska. Dieta ta trwa tylko cztery dni i dzięki niej możemy się pozbyć toksyn z naszego organizmu. Nie należy jej przedłużać, gdyż wszystkie diety oczyszczające stosowane na dłuższą metę mają negatywne skutki dla naszego organizmu. Dieta przeznaczona jest tylko dla osób całkowicie zdrowych, niewskazana jest dla kobiet w ciąży oraz dzieci... 

Sztuczne witaminy niebezpieczne dla naszego zdrowia!

Sztuczne witaminy niebezpieczne dla naszego zdrowia!
Sztuczne preparaty witaminowe, to standardowa zawartość półek aptecznych. Witaminy syntetyczne są krystaliczną, nieorganiczną substancją, absolutnie obcą dla naszego organizmu. Substancja ta wchłania się do organizmu z trudnością, lub też nie jest w ogóle przyswajana. Przyswajalność obniża się drastycznie, gdy mają miejsce zaburzenia jelitowe. Bardzo łatwo można się o tym... 

Posiłki wielkości garści- sekret diety garściowej.

Posiłki wielkości garści- sekret diety garściowej.
Dieta garściowa to zmodyfikowana dieta 1000 kalorii dla osób, które nie lubią ich liczyć lub nie mają na to czasu, a chciałyby schudnąć. Główne zalecenia w diecie garściowej: 1. Jedz pięć- sześć posiłków dziennie, co dwie- trzy godziny (dla ułatwienia, na początku czas możesz odmierzać ustawiając alarm w komórce zaraz po zjedzeniu każdego posiłku, tak aby zadzwonił o... 

Z serii „niebezpieczne” diety- dieta Atkinsa.

Z serii
Dieta Atkinsa jest jedną z najbardziej popularnych diet niskobiałkowych. Jej twórcą jest lekarz z Nowego Yorku, który twierdzi, że otyłość i nadwagę można zwalczyć bez konieczności ograniczania ilości jedzenia. Zgodnie ze swoją teorią, Atkins zaleca komponowanie posiłków tak, aby przede wszystkim spożywać pokarmy z dużą zawartością tłuszczu i białka, a unikać tych z cukrami... 

Po zdrowe serce- dieta Dash.

Po zdrowe serce- dieta Dash.
Amerykańska dieta Dash rekomendowana jest osobom, które borykają się z kłopotami z regulacją ciśnienia krwi. Regularne i dokładne stosowanie się do zaleceń diety pozwala na skuteczne obniżenie ciśnienia krwi bez stosowania leków. W USA coraz większa liczba lekarzy zachęca swoich pacjentów do skorzystania z profitów jakie daje dieta Dash, zamiast sięgać po leki, które jedynie zamaskują... 

Pomysł nie tylko na śniadanie- omlet.

Pomysł nie tylko na śniadanie- omlet.
Omlet to świetny pomysł na śniadanie, ale nie tylko. Jest sycący i dostarczy nam energii na kilka godzin. Wybór dodatków jest w zasadzie nieograniczony! Zatem do dzieła! Poniżej kilka przepisów na smaczne i proste w przygotowaniu omlety. Omlet z cukinią i wędzonym łososiem. Składniki: • 4 małe jajka • sól, pieprz • 2 łyżki mleka • 1/3 łyżki mąki • 2... 
Copyright © 2009 Dieta | Odchudzanie | Zdrowa żywność. All rights reserved.