Author Archive

Proste przepisy na dania z owoców morza.

Owoce morza mają wysoką wartość odżywczą i są doskonałym pożywieniem. Wyróżnia się dwie grupy owoców morza: skorupiaki i mięczaki. Skorupiaki to m.in.: homary, langusty, kraby, krewetki. Natomiast mięczaki to: ostrygi, omułki, małże, ślimaki, kałamarnice i ośmiornice. Oto proste przepisy na pyszne dania z owoców morza! Warto je wypróbować! Krewetki Rarytas serwowany w kuchni... 

Psia dieta :)

Psia dieta :)
Psy są zwierzętami udomowionymi od około 10 tysięcy lat. Pod względem żywieniowym są niemal całkowicie uzależnione od człowieka. Skutki niewłaściwego żywienia są więc nieuniknione w przypadku nieprawidłowego karmienia, gdyż psy nie mogą uzupełniać swojej diety samodzielnie. Dlatego podając naszym psom karmę należy zapewnić im: spokój, niezmienioną porę karmienia i czas jej... 

Jak jadać marchew?

Jak jadać marchew?
Marchewkę można spożywać na wiele sposobów. Można jak Królik Bugs chrupać, jeść gotowaną lub pić soki marchwiowe. To bardzo łatwo dostępne źródło witamin i wielu składników odżywczych. Zatem jak powinno się ją jadać? Surowa marchewka 100 gramów jadalnej części marchwi to około 34 kalorie. Zawiera 90% wody, a ze składników odżywczych: około 7% węglowodanów, 1% białek,... 

Na wyrzeźbiony brzuch – tylko 6 Weidera!

6 Weidera to kolejny sposób na płąski, wyrzeźbiony brzuch. 6 Weidera to rewolucja, która podobno przynosi oszałamiające efekty. Warunek jest jeden: systematyczność! Już po paru razach wykonywania tych ćwiczeń będziesz czuć każdy mięsień brzucha.   6 Weidera to zestaw sześciu ćwiczeń. Wykonywane są one w jednej serii, jedno po drugim, bez żadnej przerwy na rozluźnienie mięśni.... 
Tags:

Giętkość, gracja i sprawność, czyli ćwiczenia Pilates.

„Pilates w zamiarze jest zestawem ćwiczeń dających ci giętkość, naturalną grację i sprawność, która będzie doskonale odzwierciedlona w sposobie w jakim chodzisz, bawisz się i pracujesz”. Joseph Pilates   Joseph Pilates czuł, że powiedzenie „Jesteś tylko tak stary, na ile się czujesz” jest nieprawdziwe. Według niego twój „prawdziwy wiek” jest uzależniony nie od twojego... 

Owocowy raj.

Owocowe desery Owoców powinno być bardzo dużo w naszej codziennej diecie, szczególnie teraz, latem. Zwłaszcza, że niektóre z nich mają cenne właściwości lecznicze. Zaopatrują nasz organizm w wiele drogocennych witamin, składników mineralnych, błonnika czy fitoskładników. Malina – to przepyszny owoc często wykorzystywany w różnych deserach. Ze względu na szybkie psucie się powinna... 
Tags: ,

Aaaby poprawić pamięć!

Diety na dobrą pamięć. Ach ta skleroza! Kłopoty z pamięcią mają wszyscy, niezależnie od wieku. Aby temu zapobiec warto odpowiednio się odżywiać. Istnieje bardzo wyraźny związek między sposobem odżywiania się, a zdolnościami umysłowymi. To co dostarczamy naszemu mózgowi, w znacznym stopniu wpływa na naszą sprawność. Mózg zużywa aż do 20-25% energii dostarczanej organizmowi.... 

Nordic walking.

Czym jest nordic walking? W Polsce jest to dość nowa forma sportu, ale zaczyna być już coraz bardziej popularna i zyskuje coraz większe grono fanów. Prawda jest taka, że nie jest to taka znowu młoda dziedzina sportu. Wymyślona została w Finlandii w latach 20 XX wieku, jako trening dla narciarzy biegowych. Nordic to marsz ze specjalnie przystosowanymi kijkami. Podczas tej aktywności fizycznej... 

Orzeźwiające napoje.

Podczas ciepłych, upalnych dni szukamy orzeźwienia w różnego rodzaju napojach. Warto wypróbować coś innego niż zwykła woda czy soki. Oto kilka propozycji na gorące, upalne dni. Łatwe i szybkie do przygotowania a na pewno orzeźwią i ugaszą pragnienie.     Lemoniada cytrynowa Składniki: sok z 6 świeżo wyciśniętych cytryn 2 litry zimnej wody 1 pokrojona w plasterki cytryna Kostki... 
Tags:

Czas na piknik!

Gdy pogoda za oknem piękna, nie ma co marnować czasu na siedzenie w domu. Warto wyjść na powietrze, iść na spacer do parku i na trawce spożyć posiłek. Piknik to rewelacyjny pomysł na relaks w gronie przyjaciół. Jakie jedzenie nadaje się na piknik? Najlepiej, aby było takie, które przetrwa podróż, które się nie zepsuje po drodze.   Jedzenie najlepiej przygotować dzień wcześniej,... 
Copyright © 2009 Dieta | Odchudzanie | Zdrowa żywność. All rights reserved.