You are here: Home // Diety, Porady // Walka z cellulitem.

Walka z cellulitem.

imagesJeśli Twoją zmorą, spędzającą sen z powiek jest cellulit, musisz go zwalczyć! Nie zaproponuję Ci jednej diety o konkretnym czasie trwania, ale dam Ci kilka wskazówek, które pomogą pozbyć się pomarańczowej skórki. Pamiętaj, że jeśli chcesz zwalczyć go raz na zawsze, musisz być systematyczna i konsekwentna. Nagrodą za niewielkie poświęcenie i wykształcenie kilku nawyków żywieniowych jest piękna, jędrna skóra. Naprawdę warto!

  • Pożegnaj się z tłustymi, ostrymi potrawami.
  • Wyeliminuj sól – zatrzymuje wodę w organizmie.
  • Zaprzyjaźnij się z ziołami i przyprawami – stosuj kolendrę, estragon, bazylię, majeranek, suszoną natkę i pora.
  • Fast food jest Twoim wrogiem, pamiętaj o tym!
  • Produkty lekkostrawne, takie jak ryby, białe mięso, chude sery i ryż to od dziś baza w Twojej kuchni.
  • Zadbaj o to, aby Twój codzienny jadłospis był różnorodny, komponuj dania dostarczające różnych wartości odżywczych.
  • Zawsze miej pod ręką wodę niegazowaną. Doskonale oczyszcza organizm z toksyn.
  • Witaminy i mikroelementy zapewnią Ci owoce oraz warzywa.
  • Pij zieloną herbatę – jest świetnym antyoksydantem, przyspiesza przemianę materii, a ponadto działa moczopędnie.
  • Dostarczaj organizmowi produkty bogate w  potas – likwiduje on obrzęki.
  • Twoim sprzymierzeńcem jest seler, pietruszka,  sezonowe arbuzy, truskawki i czereśnie.
  • Kwasy tłuszczowe omega-3, omega-6 i omega-9 przyspieszają metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej. Zawarte są w rybach, orzechach, olejach roślinnych i oliwie.
  • Jedz regularne posiłki, 5 razy dziennie.

No related posts.

Tags: ,

Leave a Reply

Copyright © 2009 Dieta | Odchudzanie | Zdrowa żywność. All rights reserved.