You are here: Home // Porady, Przepisy // Grejpfrutowy zawrót głowy.

Grejpfrutowy zawrót głowy.

Jak powszechnie wiadomo „gorzki lek najlepiej leczy”, a obecnie coraz głośniej również o tym, iż (słodko)gorzki grejpfrut doskonale radzi sobie ze zbędnymi kilogramami! Ten kiedyś niedoceniany owoc, obecnie króluje na liście diet odchudzających.

Grejpfrut nie zawiera tłuszczu, jest niskokaloryczny, to prawdziwa bomba witaminowa biorąc pod uwagę zawartość witaminy C i beta karotenu, a ponadto jest bogaty w wodę i włókna roślinne. To wszystko sprawia, że ten niepozorny owoc, jest bardzo sycący, wypełnia żołądek, sprawiając, że nie czujesz głodu! Ponadto  świetnie wpływa na trawienie  i poprawia krążenie krwi. Warto zaprzyjaźnić się z tym gorzkim owocem mającym zbawienny wpływ dla Twojego zdrowia i figury.
Poniżej przepis na smaczny pomysł kulinarny z dodatkiem grejpfruta:)

  • Sałatka z piersi indyka z owocami:

składniki:
40 dag piersi indyczej
rosół z kury może być w kostkach
1 mała puszka brzoskwiń
1 grejpfrut
1 awokado
sałata
Zalewa:
1 łyżka majonezu
250 ml kwaśnej śmietany
2 pęczki szczypiorku
Dodatki:
sól
pieprz
cytryna
Przygotowanie:
Piersi indyka pokrój w niezbyt grube plasterki i gotuj przez ok. 5 minut w niewielkiej ilości rosołu. Następnie odsącz dokładnie na sitku i odstaw do ostygnięcia. Sałatę podziel na listki, dokładnie umyj i osusz.
Zalewa: szczypiorek umyj i drobno posiekaj. Majonez wymieszaj z kwaśną śmietaną, szczypiorkiem i sokiem z cytryny, dopraw solą i pieprzem.
Z grejpfruta obierz skórę, po czym dokładnie usuń biały naskórek. Brzoskwinie wyłóż na sitko. Awokado natnij małym nożykiem dookoła pestki, przekręć połówki i oderwij od siebie, aby wyjąć pestkę. Miąższ oddziel od skórki. Brzoskwinie i awokado pokrój na kawałki równej wielkości. Mięso indyka wraz z miąższem grejpfruta, brzoskwiniami i kawałkami awokado wymieszaj ostrożnie z zalewą. Całość wyłóż na talerze i przybierz liśćmi sałaty. Podaj z opiekanym białym chlebem.

Życzę smacznego!

Related posts:

  1. Chłodno, chłodniej… Chłodnik!
  2. Sałatkowy zawrót głowy.
  3. Poczuj miętę.

Tags: , ,

Leave a Reply

Copyright © 2009 Dieta | Odchudzanie | Zdrowa żywność. All rights reserved.