You are here: Home // Diety, Porady, Przepisy // Dieta norweska.

Dieta norweska.

dn1Dieta norweska została opracowana przez lekarzy i specjalistów żywienia ze szpitala uniwersyteckiego w Oslo. Reklamujące a jednocześnie zachwalające ją opinie przekonują, że za jej pomocą w ciągu 14 dni stracisz aż 10 kilo! Brzmi niewiarygodnie, ale czy takie rozwiązanie jest zdrowe dla Twojego organizmu?

Dieta norweska jest niewątpliwie bardzo rygorystyczna, wymaga silnej woli i konsekwencji. Możesz ją stosować maksymalnie 14 dni. Podstawą tej diety są takie produkty jak grejpfruty i jajka.  Ponadto opiera się ona na założeniu, iż nie jest ważna ilość spożywanego jedzenia, ale to co jemy. Twórcy diety proponują następujące produkty: surówka z selera naciowego, marchew, ogórek konserwowy, pomidor, szpinak na wodzie z łyżką jogurtu, gotowane mięso (wołowina, piersi kurczaka), ryby. Cukier i sól należy wyeliminować bądź ograniczyć ich użycie do minimum. Dieta dopuszcza spożywanie pieczywa. Nie przewiduje natomiast kolacji!

Przykładowy jadłospis diety norweskiej:
śniadania: 1-2 jaja gotowane, herbata ( z wyjątkiem pierwszego dnia, kiedy zjadamy 3 jaja zawsze gotowane)

  • 1 dzień

II śniadanie – 3 jaja, grejpfrut, herbata niesłodzona lub słaba kawa;
obiad – 3 jaja i surówka warzywna bez sosów i oleju, kawa lub herbata i 1 kromka chleba

  • 2 dzień

II śniadanie – 1-2 jaja, grejpfrut, herbata lub kawa;
obiad – mięso wołowe, pomidor, seler naciowy, ogórki i inne warzywa, kawa lub herbata.

  • 3 dzień:

II śniadanie – 1-2 jaja, gotowany szpinak z łyżką jogurtu;
obiad – 2 kotlety z kurczaka lub jagnięciny, seler naciowy, pomidor, ogórki i inne warzywa, herbata lub kawa;

  • 4 dzień:

II śniadanie – surówka z warzyw, grapefruit, kawa lub herbata
obiad – 1-2 jaja, ser biały, gotowany szpinak, kromka chleba.

  • 5 dzień:

II śniadanie – jaja, szpinak, kawa lub herbata
obiad – ryba, surówka, kromka chleba, kawa lub herbata

  • 6 dzień:

II śniadanie – sałatka z owoców, herbata lub kawa
obiad – wołowina, seler naciowy, pomidor, ogórki kiszone, kawa lub herbata

  • 7 dzień:

II śniadanie – zimne mięso z kurczaka lub indyka, pomidor, grejpfrut
obiad – zupa jarzynowa, mięso drobiowe, pomidor, gotowana kapusta, seler naciowy, grejpfrut, kawa lub herbata.

Niewątpliwie ta dieta przeznaczona jest tylko dla wytrwałych!

Related posts:

  1. Odchudzające trio: chrom, magnez i cynk.
  2. Grejpfrutowy zawrót głowy.
  3. Cała prawda o diecie 1200 kalorii.
  4. Na czym polega dieta strukturalna?

Tags: ,

Leave a Reply

Copyright © 2009 Dieta | Odchudzanie | Zdrowa żywność. All rights reserved.