Dieta jogurtowa

// gru 1st, 2011
Dieta jogurtowa
Dieta jogurtowa jest przeznaczona dla osób, którym zależy na lekkim i zdrowym programie żywieniowym. Zawarte w niej jogurty są źródłem żywych kultur bakterii. Nasz jadłospis jest bogaty w witaminy, łatwo przyswajalne białko, fosfor oraz wapń. Dieta ta pozawala w bardzo krótkim czasie zrzucić zbędne... 
Jak schudnąć po ciąży
Nie jedna młoda mama zadaje sobie to pytanie, jak po urodzeniu malucha wrócić do dawnej formy. Jednak obowiązki wynikające z posiadania malucha jakie spływają na kobietę, często uniemożliwiają pomyśleć o sobie. W czasie ciąż średnio wzrost wagi waha się między 10 do 15 kilogramów, jest to norma.... 
Spacery – łatwy sposób na dobrą formę
Nie od dziś wiadomo, że sport jest źródłem kondycji, zdrowia i utrzymania dobrej figury. Niestety, ze sportem kojarzone są zazwyczaj mozolne ćwiczenia, które na samym wstępie zniechęcają. Nie zdajemy sobie sprawy jak cenne dla naszego zdrowia są spacery, które nie wymagają dużego wysiłku. Efekty jednak... 

Dieta kapuściana

// lis 30th, 2011
Dieta kapuściana
Dieta kapuściana jest niezwykle prosta jeśli chodzi o zasady, opiera się głównie na łatwej w przygotowaniu zupie. Sekretem zupy jest to, że ułatwia spalanie zbędnego tłuszczu.  Efekty diety są błyskawiczne, w przeciągu tygodnia można pozbyć się nawet 6 kilogramów. Jak można się domyśleć, główny... 

Cenne nasiona

// lip 28th, 2011
Cenne nasiona
Wiele diet w swoim jadłospisie zawiera różne nasiona, kiełki i pestki. Powodowane jest to faktem, że rośliny to niesamowite źródło substancji odżywczych, które zawarte są głównie w nasionach czy pestkach. Jedną z najbardziej wartościowych roślin jest słonecznik. Jego pestki zawierają prawie 25 %... 

Cwiczenia na boczki

// lip 26th, 2011
Cwiczenia na boczki
Jeśli uważasz, że masz za duże „boczki” i bezskutecznie z nimi walczysz, poniżej przedstawiam ćwiczenia, których regularne i systematyczne wykonywanie przyniesie sukces. Unoszenie nóg Połóż się na plecach, ręce swobodnie ułożone wzdłuż tułowia, nogi wyprostowane. Następnie złącz nogi i podnoś... 

Słodycze

// lip 25th, 2011
Słodycze
Słodycze to produkty, z których chyba najciężej zrezygnować podczas diety. Batoniki, ciastka, lody, desery, torciki kuszą nas nieustannie i nie dają o sobie zapomnieć. Skąd tak się dzieje? Dlaczego w sytuacjach stresowych znaczna część społeczeństwa sięga po słodką przekąskę? Po spożyciu słodkiego... 

Pogromca tłuszczu

// lip 21st, 2011
Pogromca tłuszczu
Herbata czerwona nazywana jest przez Amerykanów „pogromcą tłuszczu”. A to za sprawą swoich właściwości odchudzających, które polegają na ataku zbędnych pokładów tłuszczu w organizmie. Badania przeprowadzone w paryskiej klinice wykazały, że 88% pacjentów, którym podawano czerwony wywar regularnie... 
Dobrodziejstwo zielonej herbaty
Spożywanie napojów ma fundamentalne znaczenia dla zdrowego stylu życia. Dietetycy zalecają picie min. 2 litrów dziennie. Przede wszystkim stawiajmy na wodę, która oczyszcza organizm z toksyn, ale niektóre herbatki też mają fundamentalne znaczenia dla naszego organizmu. Dziś zajmiemy się herbatką zieloną. Jest... 

Grzech numer 1

// lip 20th, 2011
Grzech numer 1
Jednym z głównych grzechów osób odchudzających się jest niejedzenie śniadań. Rano człowiek się spieszy do pracy czy na uczelnię, więc rezygnacja z I posiłku pozwoli nam zaoszczędzić kilkanaście minut, które można przeznaczyć np. na dłuższe spanie, a i w procesie odchudzania jest to sposób na zaoszczędzenie... 
Copyright © 2009 Dieta | Odchudzanie | Zdrowa żywność. All rights reserved.